飞牛NAS部署Mealie自建食谱管理系统

每次做饭之前都要翻好久手机找菜谱，收藏了一堆结果还是不知道做什么。Mealie是一个自建的食谱管理平台，把所有喜欢的菜谱集中管理起来，支持自动生成购物清单、规划每周菜单，做饭之前打开一看就知道做什么怎么做。 一、Mealie的功能 1. 菜谱收藏：输入菜谱网站的URL自动提取菜名、食材、步骤等信息，一键导入 2. 手动创建：自己做的拿手菜也可以手动录入保存做法 3. 购物清单：根据菜谱自动生成需要买的食材清单，买一样勾一样 4. 菜单规划：规划一周每天吃什么，方便提前采购 5. 营养计算：自动计算每道菜的大致热量和营养成分 6. 多用户：家人可以各自登录有自己的收藏和购物清单 7. 公开分享：可以把菜谱生成链接分享给朋友 二、Docker Compose部署 创建/docker/mealie目录，新建docker-compose.yml： version: \"3\" services: mealie: image: ghcr.io/mealie-recipes/mealie:latest container_name: mealie ports: - \"9925:9000\" volumes: - /docker/mealie/data:/app/data environment: TZ: Asia/Shanghai ALLOW_SIGNUP: \"false\" BASE_URL: http://你的NAS内网IP:9925 cd到/docker/mealie目录执行 docker-compose up -d 启动。 三、初始化设置 访问 http://NAS内网IP:9925 进入页面： 1. 第一次打开会要求创建管理员账号 2. 设置用户名、邮箱和密码 3. 进入后可以设置语言为中文（Settings→Language） 四、导入菜谱 导入网上菜谱最方便的方式： 1. 找到一个菜谱网页复制URL 2. 在Mealie里点「Create」→「Import」 3. 粘贴URL点导入 4. 系统自动解析页面提取菜名、食材清单、步骤 5. 检查信息是否正确保存即可 支持导入的网站包括下厨房、美食天下、小红书等大部分中文菜谱网站。导入后可以手动编辑修改调整食材份量和步骤。 手动创建菜谱也很简单：点Create→New Recipe填写菜名、描述、食材（每行一个食材+份量）、步骤（每步写清楚操作）就可以保存了。 五、实用功能 购物清单：在菜谱详情页点「Add to Shopping List」自动把需要的食材加入购物清单。多个菜谱的食材会自动合并同类项，比如两道菜都要用到鸡蛋就合并成一个数量。 菜单规划：点Meal Plan规划一周菜单，每天选一道菜。选好后系统自动计算这周需要买什么食材一键生成购物清单。 标签和分类：给菜谱打标签分类（早餐、午餐、晚餐、烘焙、烧烤等），方便筛选查找。 六、手机端使用 Mealie手机端做了响应式适配，用手机浏览器打开就能正常使用。可以把页面添加到手机桌面当APP用。以后去菜市场买菜之前打开Mealie看看购物清单照着买就行了。